вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 330.00 гр, рыба отварная- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, хурма- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.2 жиры:53.98 г. белки: 65.54 г. углеводы: 127.23 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 913.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.17 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 147.94 мг.
Витамин Д: 1.47 мкг. Железо: 20.85 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 584.09 мг.
Магний: 303.83 мг. Натрий: 290.5 мг.
Фосфор: 517.31 мг. Сера: 184.06 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru