вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сушка с маком- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хурма- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.04 жиры:27.94 г. белки: 25.39 г. углеводы: 96.81 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1670.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Железо: 19.98 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 833.8 мг. Магний: 305.2 мг.
Натрий: 975.9 мг. Фосфор: 565.8 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 5.74 мкг. Витамин С: 53.71 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru