вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.68 жиры:15.84 г. белки: 24 г. углеводы: 45.43 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 79.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 24.9 мг.
Железо: 7 мг. Кальций: 185.95 мг.
Натрий: 52.41 мг. Фосфор: 356.65 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.97 мг.
Витамин Н: 3.87 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Калий: 148.95 мг. Магний: 16.47 мг.
Сера: 59.49 мг. Хлор: 661.05 мг.
Йод: 6.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru