вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук репчатый, луковица- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, соль- 20.00 гр, яблочный уксус- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.38 жиры:0.54 г. белки: 5.39 г. углеводы: 42.93 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 420.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 311.25 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 999.45 мг. Кальций: 188.75 мг.
Магний: 69.98 мг. Натрий: 152.9 мг.
Фосфор: 155.6 мг. Сера: 133.15 мг.
Хлор: 12.09 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru