вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр бри- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, бекон жарен.- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.13 жиры:38.53 г. белки: 19.99 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 346.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 10.36 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 7.33 мкг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 730.42 мг. Кальций: 100.57 мг.
Магний: 57.81 мг. Натрий: 137.37 мг.
Фосфор: 285.98 мг. Сера: 247.18 мг.
Хлор: 147.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru