вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, колбаса молочная- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, вобла вяленая- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.52 жиры:31.15 г. белки: 45.84 г. углеводы: 155.21 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1814.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 63 мг.
Железо: 23.72 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 448.4 мг. Магний: 288.3 мг.
Натрий: 823.9 мг. Фосфор: 523.2 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 658.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru