вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, масло подсолнечное- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, соль- 20.00 гр, яблочный уксус- 20.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр

очень вкусно!!!

ИТОГ:

ккал.: 1129 жиры:100.6 г. белки: 5.77 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 447.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 44.01 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 320 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 224.2 мг. Магний: 112.48 мг.
Натрий: 176.9 мг. Фосфор: 226.4 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 12.16 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru