вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Геркулес Экстра- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 197.00 гр, обед (14:00): каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.801 жиры:11.173 г. белки: 17.24 г. углеводы: 170.02 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 163.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 39.7 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 57.72 мг.
Магний: 157.86 мг. Натрий: 138.99 мг.
Фосфор: 248.76 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Сера: 62.44 мг. Хлор: 32.56 мг.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru