вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: ризотто с овощами- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, морс- 150.00 гр, салат- 200.00 гр, завтрак: Сыр DVARO 50%- 72.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.61 жиры:28.55 г. белки: 30.26 г. углеводы: 84.39 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 328.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 928.9 мг. Кальций: 175.6 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 77.9 мг.
Фосфор: 121.4 мг. Витамин А: 5.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 67.5 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 185.49 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru