вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, био-кефир- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.095 жиры:23.295 г. белки: 38.81 г. углеводы: 69.9 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 101.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.48 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 404.55 мг. Натрий: 1.04 г.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Витамин С: 55.68 мг. Магний: 111.6 мг.
Фосфор: 599.9 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 9.66 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Сера: 96.45 мг. Хлор: 74 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru