вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 35.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.67 жиры:9.24 г. белки: 12.53 г. углеводы: 60.36 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 628.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 7.57 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 110.75 мг.
Магний: 131.8 мг. Натрий: 401.55 мг.
Фосфор: 197.45 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 1.76 мкг. Витамин С: 20.4 мг.
Сера: 68.95 мг. Хлор: 617.2 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru