вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, рыбный суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.9 жиры:86.7 г. белки: 35.8 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 136.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 26.8 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 240 мг.
Магний: 225 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 637 мг. Сера: 412 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru