вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, сельдь- 900.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 600.00 гр, рыбный суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3370.3 жиры:244.2 г. белки: 187.4 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 976.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 7 мг. Витамин В3: 11 мг.
Витамин В6: 6.1 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 36.9 мг. Витамин РР: 44.9 мг.
Витамин С: 127.7 мг. Железо: 18 мг.
Калий: 6.93 г. Кальций: 770 мг.
Магний: 580 мг. Натрий: 933 мг.
Фосфор: 3.17 г. Сера: 2.09 г.
Хлор: 1.86 г. Йод: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.27 мг. Витамин B12: 0.09 мг.
Холестерин: 810 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru