вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): варенье фруктовое(ГИ:55)- 24.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.66 жиры:40.104 г. белки: 8.11 г. углеводы: 53.66 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 194.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 2.23 мг.
Калий: 409.62 мг. Кальций: 96.9 мг.
Магний: 45.26 мг. Натрий: 861.4 мг.
Фосфор: 179.96 мг. Сера: 36.2 мг.
Хлор: 369.88 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru