вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица без кожи- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр, Клетчатка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.3 жиры:44.24 г. белки: 59.8 г. углеводы: 44.56 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2763.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 914 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 584 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 573 мг.
Хлор: 924 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru