яблоко- 250.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, Хияши вакаме- 50.00 гр, Мисо широ- 150.00 гр, Кайсо- 50.00 гр, Ореховый соус- 20.00 гр, Суши-ролл овощи-кунжут- 70.00 гр, Суши-ролл авокадо-цуккини- 70.00 гр, Пахлава шоколадная- 30.00 гр, Салат восточный (овощной)- 100.00 гр
Специально захватила с собой чек, чтобы повеселить вас замысловатыми названиями. Это 2 салатика маленьких и супчик. Куча всего, а на самом деле, всё это не больше 300-т калорий. Остальное - пахлава, ирис... Разошлась, в общем. Но много израсходовалось на катке.
ИТОГ:
ккал.: 748.2
жиры:9.1 г.
белки: 6.09 г.
углеводы: 57.39 г.
съедено еды:
970 гр. , воды в рационе: 122.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 748.2