вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: настойка- 50.00 гр, помидор- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, грибы вареные- 10.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.531 жиры:18.168 г. белки: 8.73 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 244.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 52.2 мг. Натрий: 44.19 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 84.96 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 547.4 мг.
Магний: 35.43 мг. Фосфор: 103.39 мг.
Сера: 19.02 мг. Хлор: 61.95 мг.
Йод: 2.58 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru