вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сардельки- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 250.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.85 жиры:69.25 г. белки: 53.62 г. углеводы: 98.61 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 195.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 394 мг. Магний: 117.75 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 778.9 мг.
Сера: 92.9 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru