вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кефир 1%- 800.00 гр

УФ!! тяжелый был денек

ИТОГ:

ккал.: 742.2 жиры:29.4 г. белки: 5 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 492.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 106.4 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 120.4 мг. Фосфор: 139.8 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru