вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цукаты- 20.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, Мармелад Ударница Яблоко- 20.00 гр, завтрак: яблоко- 120.00 гр, Геркулес Экстра- 32.00 гр, банан(ГИ:65)- 121.00 гр, перекус 1: Сок Тонус банан-апельсин- 440.00 гр, обед: пицца с колбасой- 260.00 гр, Ужин: пицца с сыром, томатом, овощами- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1754.957 жиры:77.3074 г. белки: 16.27 г. углеводы: 166.44 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 202.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин Н: 3.66 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 39.84 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 214.68 мг. Магний: 118.08 мг.
Натрий: 362.01 мг. Фосфор: 228.7 мг.
Сера: 52.86 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 5.7 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru