вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 70.00 гр, обед (15:50): сыр- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 65.00 гр, mchadi- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.635 жиры:59.065 г. белки: 29.14 г. углеводы: 87.79 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 118.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 192.79 мг. Кальций: 466.26 мг.
Магний: 38.78 мг. Натрий: 391.69 мг.
Фосфор: 279.29 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 31.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru