вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.315 жиры:21.3 г. белки: 20.75 г. углеводы: 16.43 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 36.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 486 мг. Кальций: 264.5 мг.
Магний: 74.1 мг. Натрий: 639.05 мг.
Фосфор: 350.7 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru