вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, Брокколи смесь HORTEX (морковь, цветная капуста, брокколи (30%)- 200.00 гр, перекус 2: капуста кольраби- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.226 жиры:2.757 г. белки: 19.9 г. углеводы: 95.18 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 609.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 7.96 мг.
Витамин С: 200.7 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 284.65 мг.
Магний: 246.8 мг. Натрий: 134.74 мг.
Фосфор: 585.68 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru