вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, куриное филе- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.225 жиры:7.11 г. белки: 10.01 г. углеводы: 79.93 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 769.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 71.27 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 980.6 мг.
Кальций: 143.4 мг. Магний: 1.81 г.
Натрий: 186.5 мг. Фосфор: 114.5 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 14.55 мг.
Йод: 3.9 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru