вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыры твердые- 15.00 гр, блины- 100.00 гр, яблоко- 350.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.34 жиры:23.075 г. белки: 32.75 г. углеводы: 79.88 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 205.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Витамин С: 135.82 мг. Железо: 90.89 мг.
Калий: 3.89 г. Кальций: 843.6 мг.
Магний: 512.1 мг. Натрий: 364.3 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 72.3 мг. Хлор: 623.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru