завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: рис(ГИ:55)- 400.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, Брокколи смесь HORTEX (морковь, цветная капуста, брокколи (30%)- 200.00 гр, Масло соевое 100% нерафинированное- 10.00 гр, перекус 2: капуста цветная- 100.00 гр, сосиски- 200.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, спаржа- 10.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1954.482
жиры:59.184 г.
белки: 60.84 г.
углеводы: 261.84 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 857.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1954.482