вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.05 жиры:22.98 г. белки: 23.34 г. углеводы: 21.84 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 214.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 54.66 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 64.2 мг. Магний: 75.9 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 329.1 мг.
Сера: 247.5 мг. Хлор: 180.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru