За весь день: капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 150.00 гр, кабачки вареные- 20.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр, За весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр
После стольких дней обжираловки, нужно себя брать в руки и разгружаться. А то буду ходить на сессию толстячком и на работу выйду жирной коровой.
ИТОГ:
ккал.: 552.712
жиры:26.386 г.
белки: 16.91 г.
углеводы: 15.21 г.
съедено еды:
326 гр. , воды в рационе: 212.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 552.712