вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 250.00 гр, свекла(ГИ:64)- 400.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, соя- 100.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, mjölk 3%- 500.00 гр, Polenta-кукурузная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1962.77 жиры:47.94 г. белки: 90.47 г. углеводы: 296.05 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 614.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 28.5 мг. Витамин РР: 12.41 мг.
Витамин С: 67.8 мг. Железо: 23.61 мг.
Калий: 4.33 г. Кальций: 915.1 мг.
Магний: 477 мг. Натрий: 353.4 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 440.3 мг.
Хлор: 393.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru