вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 5.00 гр, сок апельсиновый- 130.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, Пирожное картошка- 30.00 гр, МкСанди шоколадный- 100.00 гр, Картошка фри (мал.)- 30.00 гр, МкЧикен- 40.00 гр, Соус карри- 10.00 гр, Тальятелли с рикоттой и шпинатом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1882.02 жиры:57.97 г. белки: 45.73 г. углеводы: 292.84 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 76.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 240.13 мг.
Натрий: 197.45 мг. Фосфор: 346.69 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Витамин С: 103.07 мг. Магний: 99.98 мг.
Сера: 85.98 мг. Хлор: 56.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru