вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.254 жиры:7.066 г. белки: 14.66 г. углеводы: 173.2 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 583.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 171.6 мг.
Железо: 10.07 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 202.8 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 306.52 мг. Фосфор: 286.44 мг.
Сера: 71.6 мг. Хлор: 367.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru