вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.238 жиры:6.262 г. белки: 10.38 г. углеводы: 59.69 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 302.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 480.4 мг.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 237.74 мг. Фосфор: 170.68 мг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 341.8 мг.
Йод: 8.88 мкг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин С: 11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru