вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сок ананасовый- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.55 жиры:23.52 г. белки: 7 г. углеводы: 52.23 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 242.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 100.1 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 191.5 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 170 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru