вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 180.00 гр, вода- 1800.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.906 жиры:39.597 г. белки: 21.26 г. углеводы: 29.94 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 2102.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 6.44 мг.
Витамин С: 29.05 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 116.16 мг.
Магний: 110.84 мг. Натрий: 96.7 мг.
Фосфор: 353.6 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Сера: 218.19 мг. Хлор: 162.87 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru