вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1200.00 гр, завтрак: яблоко- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, фасоль с грибами- 100.00 гр, крыло куриное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.33 жиры:4.04 г. белки: 9.03 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1378.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 4.01 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 15.99 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 120.45 мг.
Магний: 99.55 мг. Натрий: 91.65 мг.
Фосфор: 144.1 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 6.4 мг.
Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru