вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, перекус 1 (10:00): яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.53 жиры:11.47 г. белки: 5.24 г. углеводы: 57.12 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 221.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 810.45 мг.
Кальций: 127.4 мг. Магний: 45.6 мг.
Натрий: 81.3 мг. Фосфор: 137.75 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 84.05 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru