вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, ирис(ГИ:50)- 150.00 гр, укроп- 15.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.265 жиры:19.525 г. белки: 83.23 г. углеводы: 201.95 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 864.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.93 мг. Витамин С: 385.4 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 558.45 мг. Магний: 220.5 мг.
Натрий: 471.95 мг. Фосфор: 951.45 мг.
Сера: 630 мг. Хлор: 334 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru