вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, апельсин- 400.00 гр, мандарин- 500.00 гр, груша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.904 жиры:24.556 г. белки: 18.4 г. углеводы: 236.29 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1112.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 5.19 мкг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 498.7 мг.
Железо: 17.87 мг. Калий: 4.28 г.
Кальций: 448 мг. Магний: 243.2 мг.
Натрий: 230.32 мг. Фосфор: 480.24 мг.
Сера: 155.6 мг. Хлор: 216.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин Е: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru