яблоко- 150.00 гр, огурец- 230.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 130.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, курица- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр
Выходные, так сложно себя сдерживать!
Вот и сегодня свекровь зовёт на сосиски в тесте - не хочу, но явно придётся съесть хотя бы одну.
ИТОГ:
ккал.: 1176.898
жиры:59.926 г.
белки: 59.76 г.
углеводы: 81.1 г.
съедено еды:
3.57 кг. , воды в рационе: 2951.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1176.898