вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ничего не хочу

ИТОГ:

ккал.: 582.65 жиры:45.75 г. белки: 10.15 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 203 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 336.3 мг.
Кальций: 309.65 мг. Магний: 44.65 мг.
Натрий: 306.35 мг. Фосфор: 253.3 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 836.7 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru