вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 115.00 гр, помидор- 85.00 гр, майонез- 30.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.335 жиры:40.835 г. белки: 26.81 г. углеводы: 77.1 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 371.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 15.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 278.45 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 183.55 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 424.4 мг. Фосфор: 400.9 мг.
Сера: 273.1 мг. Хлор: 252.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru