вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вино красное- 100.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, печень свиная тушеная- 60.00 гр, грудинка говядина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.465 жиры:34.275 г. белки: 39.44 г. углеводы: 76.08 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 319.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин РР: 14.1 мг.
Витамин С: 29.15 мг. Железо: 613.19 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 131.2 мг.
Магний: 210.65 мг. Натрий: 974.75 мг.
Фосфор: 586 мг. Сера: 403.75 мг.
Хлор: 405.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.42 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 3.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru