вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 100.00 гр, обед (14:00): сыр- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, mchadi- 50.00 гр, chaxoxbili- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.34 жиры:61.864 г. белки: 43.5 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 119.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 169.84 мг. Кальций: 511.06 мг.
Магний: 39.98 мг. Натрий: 430.14 мг.
Фосфор: 284.84 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru