вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 30.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 25.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.22 жиры:14.732 г. белки: 18.26 г. углеводы: 80.62 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 44.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 18.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 23.48 мг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 640.15 мг.
Кальций: 101.55 мг. Магний: 105.05 мг.
Натрий: 499.18 мг. Фосфор: 367.53 мг.
Сера: 127.64 мг. Хлор: 748.27 мг.
Йод: 7.74 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru