вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.3 жиры:29.145 г. белки: 26.4 г. углеводы: 33.66 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 470.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.44 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 396.5 мг. Кальций: 399.7 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 423.1 мг.
Фосфор: 443 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Сера: 237.3 мг. Хлор: 259.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru