рацион за день: морковь квашеная- 50.00 гр, капуста маринован.- 70.00 гр, кабачок- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, шоколад- 30.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр
день углеводный
ИТОГ:
ккал.: 1367.495
жиры:41.48 г.
белки: 28.69 г.
углеводы: 224.43 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1347.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1367.495