вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.79 жиры:20.77 г. белки: 19.26 г. углеводы: 38.87 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 267.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 115.7 мг. Магний: 97.15 мг.
Натрий: 80.6 мг. Фосфор: 191.25 мг.
Сера: 50.85 мг. Хлор: 85.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 1.79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru