вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:58): Овсяное печенье- 400.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, пшенная крупа- 150.00 гр, соль- 2.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2583.389 жиры:65.621 г. белки: 54.75 г. углеводы: 450.44 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1285 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.01 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 60.31 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 23.93 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 217.81 мг.
Магний: 312.96 мг. Натрий: 128.58 мг.
Фосфор: 850.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 179.1 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 9.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru