вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:00): gräddfil- 50.00 гр, черный хлеб ryebread- 60.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, (16:00): рагу из овощей- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, (19:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.86 жиры:49.04 г. белки: 33.15 г. углеводы: 173.3 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 722.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 183.54 мг. Витамин А: 1.42 мг.
Витамин B1: 2.49 мг. Витамин В2: 2.71 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 158.2 мг. Магний: 183.2 мг.
Фосфор: 487.6 мг. Сера: 144 мг.
Хлор: 432.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru