вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ну может еще вечерком попью чайку со стаком :)

ИТОГ:

ккал.: 572.493 жиры:34.552 г. белки: 8.58 г. углеводы: 60.71 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 316.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 129.5 мг.
Магний: 92.95 мг. Натрий: 85.24 мг.
Фосфор: 205.43 мг. Витамин А: 2.79 мг.
Витамин С: 66.2 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 52.4 мг. Хлор: 93.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru